Описание

«Життя одне, не варто репетирувати, ми не в театрі. Живіть сьогодні, насолоджуйтесь кожним днем. Навіть на межі розпачу ВСЕ можна змінити на краще. Бережіть себе! Цінуйте. Ви цього гідні!»

Книга «Не така, як всі! Розбиваю стереотипи у дієтології та спорті» Ніни Радзієвської призначена для всіх без винятку.

Почніть змінювати своє ставлення до себе, свого тіла – і ви зміните життя навколо вас.

“Мені вдається добиватися швидких результатів без шкоди здоров’ю, від яких я отримую таке ж задоволення, як і мої клієнти. Якщо зовсім відверто, то мені навіть немає необхідності робити їх фото до і після отримання результатів – я давно все всім довела. Кажуть, що я – не така, як усі? Можливо.

Мої клієнти худнуть на картопляній дієті, втрачають вагу, заправляючи всілякі салати сметаною, а не рослинною олією, із задоволенням проводять розвантажувальні дні на бананах, морозиві або на червоному вині з шоколадом, не відмовляють собі в оселедці, шашликах і салі.”…

ВІД АВТОРКИ

Я давно вже розбила масу стереотипів і нав’язаних міфів про правильне харчування, і вам раджу забути про них. І тоді жити полегшає! Повірте: значення має лише кількість з’їденої вами їжі і все. Важлива помірність у харчуванні та рухливий спосіб життя.

Мати свого дієтолога так само важливо, як стоматолога чи гінеколога. Нажаль, не кожен розуміє, яку роботу він проводить і чи варто звертатися до нього. Практика показує – варто. Час та кошти на відвідування дієтолога через кілька років повернуться вам сторицею. “Ми є те, що ми їмо” – наше довголіття в наших руках. Мій улюблений вислів: “У кого немає часу зайнятися своїм здоров’ям, той буде змушений знайти час і гроші, щоб зайнятися своїми хворобами”. Дієтолог потрібен всім, не тільки пацієнтам з явними показаннями. Споживання їжі – це природний процес, але харчуватися з розумом – це ціле мистецтво, якому треба вчитися протягом усього життя. Моє завдання як дієтолога-тренера в тому, щоб людина не просто схудла або погладшала, а зуміла підкоригувати фігуру, зміцнити свій м’язовий корсет. Худнути треба красиво, а не болісно!