Описание

Багато відомих зірок української та зарубіжної естради блищать на сцені стрункими та підтягнутими завдяки методам схуднення автора книги «Ні на крок від мрії!».

Дивовижна жінка творить воістину чудеса, розкриваючи секрети, як легко будь-якій людині привести себе в бажану форму і змінити якість свого життя.

Вона в пух і порох розбиває усталені стереотипи та нав’язані міфи про правильне харчування, дає перевірені на практиці поради та рекомендації. Її клієнти худнуть на картопляній дієті, втрачають вагу, заправляючи всілякі салати сметаною, а не рослинною олією, із задоволенням проводять розвантажувальні дні на бананах, морозиві або на червоному вині з шоколадом, не відмовляють собі в оселедці, шашликах і салі…

У книзі безліч рецептів страв на кожен день з продуктів, що поєднуються один з одним, а також на будь-який смак і бюджет, варіанти розвантажувальних днів.

Автор є не лише дієтологом, а й реабілітологом та фітнес-тренером. Щедро ділиться описом фізичних вправ – як правильно закачати прес, зміцнити корсет і грамотно піклуватися про хребет. Вправи підходять для домашнього виконання, ефективні для схуднення, підтримки ваги та здоров’я. Окремі акценти з фізичного навантаження зроблено у розділах для дітей, вагітних та годуючих мам.

ВІД АВТОРКИ

«Ні на крок від мрії!», яка стала продовженням моєї першої книги – «Не така, як всі! Розбиваю стереотипи у дієтології та спорті», народилася завдяки вашим відгукам. Для мене, як автора, важливою є реакція читача, а не продажі, хоча перший тираж був розкуплений практично за дві години, причому без презентації.

Моя книга побачила світ! Навіть у найсміливіших мріях я не могла собі уявити, що вона стане такою популярною, причому за дуже короткий термін.

Я дуже ціную надану вами, мої читачі, довіру до мене. Нескінченний потік ваших відгуків робить мене щасливою. Мабуть, я непогано себе зарекомендувала 25-річним досвідом та результатами своєї роботи.
Я написала посібник, який після прочитання неодмінно приведе вас до розумного здорового способу життя. Мені випала така важлива місія, що я можу допомогти людям “з багатим життєвим досвідом”.

До мене на консультацію часто приходять клієнти віком 60+ із вагою близько 100 кг. Це особлива категорія людей, які вже “побачили життя” та “все самі й так знають”. Їх дуже складно переконати в тому, що потрібно змінювати своє ставлення до харчування, складеного десятиліттями, що правильне харчування – це не дорого. Але, коли вони бачать свої ж результати та покращується їхнє самопочуття, вони починають самі пропагувати всім інший спосіб життя – правильний!

Я пишаюся тим, що мої програми харчування зберігають їхнє здоров’я та продовжують життя якомога довше! Хочу звернутися до дорослих дітей: звертайте увагу на здоров’я своїх батьків, не все втрачено, приводьте їх на консультацію якомога раніше!

Кожен зайвий кілограм ваги – це мінус один рік їхнього життя!
Збережіть здоров’я своїм близьким!